Waldbaden

grüne Buchenblätter im Gegenlicht
Die grünen Farben des Waldes sind bereits schon Medizin beim Waldbaden

Ein paar Gedanken zu Waldbaden!

 In der Entwicklungsgeschichte des Menschen waren wir 99,99 % unserer Zeit mit der Natur verbunden. Es entstanden gemeinsame Entwicklungen und Anpassungen zwischen Natur und Mensch. Mit Beginn der Industrialisierung begann ein unerwartetes Experiment. Die Menschen kapselten sich von der Natur ab, die Häuser wurden vermehrt aus Stein oder Beton gefertigt, Büros und Fertigungshallen entstanden….das ganze Alltagsleben spielt sich zumeist nur noch in geschlossenen Räumen ab. Die Prognosen sagen voraus, dass  bis 2050 etwa 70% aller Menschen in Städten leben werden. Der Prozess der Naturentfremdung wird stetig voran schreiten! Wenn die Menschheit  genug Zeit für Anpassung an diese neue Lebensweise findet, kann dieses Experiment vielleicht auch irgendwann einmal funktionieren. Derzeit sieht es aber noch nicht gut aus
mit der Anpassungs- und Überlebensstrategie…  es zeigen sich so viele Beschwerden und Symptome, die mit dem technisierten Leben zusammenhängen, wie Stress, Burnout-Syndrom, Allergien, Depressionen  etc. Wird uns dabei Waldbaden helfen können?

Oftmals empfinden wir auch einfach undefinierte  Beschwerden,
unausgesprochene oder unerkannte Fehler im menschlichen System von Körper und Geist, man merkt irgendetwas ist nicht heil und etwas stimmt nicht mit meiner Balance!

Viele Menschen gehen instinktiv den Weg zurück zur Natur, und wenn es nur für einen Sonntagnachmittag für einen Waldspaziergang ist. Viele betreiben Freizeitsport wie Walking, Jogging und Radfahren in der Natur. Oder sie  verbinden sich beim Sammeln von Wildkräutern,
Beeren und Pilzen, beim Jagen und Fischen oder bei der Waldarbeit zur Brennholzgewinnung  mit den alten Kräften. Alle treibt das gleiche innere Verlangen nach einer Verbindung mit dem Wald und der Natur, jeder auf seine persönliche Art und Weise. Deswegen wird es auch nie ein allgemein gültiges Rezept für Waldbaden geben, das für alle Menschen gleich stimmig ist, das kann gar nicht der Anspruch sein. Die vielen Facetten der Möglichkeiten beim Waldbaden können aber ausprobiert werden, können erlebt und erspürt werden. Dann finden wir auch unseren persönlichen Zugang zurück zur Natur, und tauchen auf unsere Art und Weise in die Waldatmosphäre ein, das ist die eigentliche Bedeutung von Shinrin Yoku!

 

 

Ein Waldbach in dem sich die Bäume spiegeln
Waldbaden hat natürlich nicht direkt mit Wasser zu tun, dennoch ist die Nähe eines Wald Baches sehr bereichernd


Wozu soll denn Waldbaden gut sein? Ein Waldspaziergang tut ´s doch auch!

Richtig! Mit jedem Waldspaziergang gönnen Sie sich etwas Gutes! Je öfters
Sie den Wald besuchen und sich darin bewegen, umso besser. Je länger Sie Zeit finden Ihren Waldaufenthalt auszudehnen, umso erholsamer wird er sein. Sie brauchen für das Eintauchen in die Waldatmosphäre keine Therapeuten und Psychologen, keine Waldbademeister/innen oder wie sich die neuen Anleiter zum Waldbaden auch nennen werden.

Doch wenn Sie mal tiefer eintauchen möchten in die Geheimnisse der
Waldatmosphäre, dann begleiten Sie mich für einen Tag in meinen Wäldern, genießen Sie einen Tag Walderlebnis mit allen Sinnen, begleiten Sie einen Waldexperten und erfahren Sie alles, was Sie schon mal über den Wald erfahren wollten…

In meinen Kursen suchen wir nach den Grundlagen des Waldbadens, wir beginnen damit die Bäume etwas besser kennen zu lernen und erspüren die Kraft der Bäume….

Dann werden wir mit schönen Übungen unsere Sinne schärfen und uns auf
verschiedene Zugänge zum Wald einlassen…

Zum Schluss können wir die Geschenke des Waldes für uns mit nach Hause nehmen, seien es die Baumfrüchte für eine gesunde Nahrung oder etwas Harz zum Räuchern und Wohlfühlen.